Salut, j’espère que tu as bien dormi. 😉

Dans mon message d’hier, je te partageais 2 jeux de relaxation pour calmer un enfant énervé.

Aujourd’hui, j’aimerais te montrer 2 exercices qui vont aider ton enfant à relaxer son corps par le mouvement. 

C’est parti !

1. La poudre magique

Pour jouer, ton enfant doit frotter ses mains très rapidement. Cela va créer… de la poudre de magique ! 

Dès que ses mains sont chaudes, cela veut dire que la poudre est prête.

Il peut ensuite poser ses mains chaudes sur son visage pour le détendre.

On peut relaxer le visage, le ventre, le dos et toutes les parties du corps qui sont tendues. La poudre magique fonctionne partout !

2. Le yoga pour enfants

Pour le 2ème jeux, je te propose de faire un peu de yoga pour enfants.

La différence avec celui des adultes ? Eh bien on va essayer de raconter une histoire en même temps.

À chaque nouvelle étape de l’histoire, on prend une nouvelle posture.

Par exemple, nous avons mimé l’histoire d’une grenouille, qui devait traverser un pont pour rejoindre son amie la tortue afin de faire un peu de surf sur la mer :

Pour t’aider, voilà quelques idées de postures rigolotes à faire avec tes enfants :

À bientôt,

Simon