Chers parents, chers grands-parents,

Aujourd’hui, j’aimerais vous montrer 2 exercices qui vont aider votre enfant à relaxer son corps par le mouvement. 

C’est parti !

1. La poudre magique

Pour jouer, votre enfant doit frotter ses mains très rapidement. Cela va créer… de la poudre de magique ! 

Dès que ses mains sont chaudes, cela veut dire que la poudre est prête.

Il peut ensuite poser ses mains chaudes sur son visage pour le détendre.

On peut relaxer le visage, le ventre, le dos et toutes les parties du corps qui sont tendues. La poudre magique fonctionne partout !

2. Le yoga pour enfants

Pour le 2ᵉ jeu, je vous propose de faire du yoga pour enfants.

La différence avec celui des adultes ? Eh bien, on va essayer de raconter une histoire en même temps.

À chaque nouvelle étape de l’histoire, on prend une nouvelle posture.

Par exemple, nous avons mimé l’histoire d’une grenouille, qui devait traverser un pont pour rejoindre son amie la tortue afin de faire un peu de surf sur la mer :

Pour vous aider, voilà quelques idées de postures rigolotes à faire avec vos enfants, petits-enfants :

À bientôt,

Simon