Mon secret pour endormir mes enfants
Aussi longtemps que je me souvienne, j’ai toujours eu de la peine à m’endormir.
Malheureusement, j’ai transmis cela à mes enfants.
Mon garçon a arrêté les siestes à 1 an.
Pourtant, il restait agité tard le soir (jusqu’à 21h30).
Ma femme et moi étions remplis d’amour pour notre fils. Mais c’était notre premier enfant et nous étions un peu déboussolés.
On se demandait : « Est-ce normal que ce soit si difficile ?«
Nous étions épuisés.
Un jour, j’ai découvert une pratique qui allait changer notre quotidien.
La relaxation pour enfants
Notre époque est marquée par le stress. Les enfants sont autant touchés que les adultes.
Le stress chez l’enfant va renforcer ses insomnies.[1]
Si ton enfant a de la peine à s’endormir, il est important de l’aider à se calmer et à se relaxer pour évacuer le stress, l’anxiété et toutes ses émotions négatives.
Cependant, les petits ont besoin d’aide pour se relaxer. Ils n’y arrivent pas tout seul.
À partir de 2 ans, un enfant peut facilement se relaxer avec l’aide d’un adulte.
La relaxation lui permettra :
- D’améliorer sa capacité d’attention
- D’accroître la qualité de son apprentissage
- De se sentir bien
- De renforcer son sentiment de sécurité
- De mieux gérer ses émotions
- D’apprendre à connaître son corps
- Et… de l’aider à s’endormir !
Contrairement à un adulte, un enfant n’est pas capable de se détendre de manière passive.[2] Il a besoin d’un objectif concret qui fait appel à son corps. C’est pourquoi il est important de passer par le jeu pour relaxer un enfant.
2 ou 3 minutes de relaxation sont un temps suffisant pour obtenir des effets durables et profiter des bienfaits de la relaxation cités plus haut.
On peut faire de l’étirement, de l’automassage, de la respiration…
Personnellement, j’utilise un support qui me permet de faire un peu de tout avec mon fils… et de manière très simple.
Je lui ai enregistré des histoires
Mon garçon a beaucoup d’imagination. Souvent, il s’évade dans ses pensées.
Depuis tout petit, je lui raconte des histoires. Il adore ça.
Jusqu’ici, je n’avais jamais pensé à utiliser les histoires pour l’aider à s’endormir.
C’est pourtant ce que j’ai commencé à faire… mais d’une manière unique.
Tu as peut-être déjà entendu parler de mon « Raconteur d’histoires » ?
C’est une application que j’ai inventée.
Il s’agit d’une immense bibliothèque de contes pour enfants que je tiens à jour régulièrement.
Toutes les histoires que je raconte à mon fils, je les ai enregistrées et stockées sur une application.
Du coup, au moment du coucher, je lui promets de pouvoir écouter une histoire avant d’aller au lit.
Le soir, sa routine est désormais la suivante :
- Il boit son petit lait
- Il se met en pyjama
- Il se brosse les dents
- Il fait son dernier pipi
- Et… on écoute une histoire ensemble !
Il sait que lorsqu’il sera prêt, il pourra écouter un de ses contes favoris. Cela le motive à aller se coucher.
Mais ce n’est pas tout. Je voulais aller encore plus loin.
Comme l’écoute de mes histoires est la dernière activité qu’il fait avant de s’endormir, je tenais à ce que certaines d’entre-elles soient optimales pour favoriser l’endormissement. Un peu comme des berceuses.
Mes 10 contes relaxants
Ces contes ont été inventés dans un seul but : Aider l’enfant à s’endormir.
Ce sont des histoires calmes, racontées d’une voix apaisante.
L’ambiance est douce et idéale avant de dormir.
Mais ce qui rend ces contes complètement inédits, ce sont les séances de relaxation qui y sont ajoutées.
Chaque histoire contient une ou deux séances de relaxation guidée.
On y apprend à respirer, à détendre son corps, à écouter ses sens.
Cependant, il n’est pas toujours facile de plonger un enfant dans une séance de relaxation. La plupart du temps, il n’a pas envie de le faire.
C’est là toute l’utilité du Raconteur d’histoires et de mes contes.
Mes séances de relaxation sont proposées sous forme de jeux. Afin que l’enfant ait envie d’y participer de bon cœur.
L’enfant est habilement guidé et amené à la détente. C’est une expérience unique pour lui et un véritable soulagement pour les parents.
Des thématiques adaptées
Ces histoires parlent des soucis ou des peurs qu’un enfant peut ressentir durant la nuit.
J’ai fait un sondage[3] auprès de ma communauté et j’ai identifié des thématiques qui posent problème pendant les nuits des enfants. Par exemple :
- Les cauchemars
- Les pipis au lit
- Dormir loin de ses parents
- Le moment du coucher
J’ai donc repris ces thématiques pour en faire des histoires utiles aux parents qui me lisent.
Voici 3 exemples de scénarios de mes contes relaxants :
Élise au pays des Smorbles
Élise ne s’endort jamais sans sa maman. Mais ce soir, le conducteur du train du sommeil lui propose de monter seule à bord !
« Tchouu Tchouuu » un magnifique voyage attend Élise.
Prochain arrêt : Le pays des Smorbles.
Elle va rencontrer des petites créatures rigolotes, qui s’occupent de fabriquer les oreillers…
Dimitri fait pipi au lit
Dimitri est un petit renard bien courageux !
Il n’a peur de rien. Enfin… presque.
Ce jeune canidé n’aime pas dormir chez les autres enfants, car il a un petit secret…
Le monstre de la nuit
C’est l’histoire de Maeleen, une petite fille qui vit au Maroc. Elle est vive et téméraire.
À cause de son cousin qui lui raconte des histoires effrayantes, Maeleen fait des cauchemars la nuit. Elle a peur que des monstres viennent lui chatouiller les pieds.
Heureusement, elle va faire la rencontre du plus gentil des monstres : Le monstre de la nuit…
Reçois aujourd’hui mes 10 histoires relaxantes en t’abonnant au Raconteur d’histoires
Ces contes sont de véritables pépites.
À ma connaissance, aucune autre histoire similaire n’existe dans le monde francophone.
J’aimerais que tu puisses essayer mes contes avec tes bouts de chou.
C’est pour cela que j’ai décidé de les offrir à toutes les personnes qui prennent un abonnement au Raconteur d’histoires (offre limitée).
Pourquoi le Raconteur d’histoires a-t-il séduit des centaines de parents ?
Avec le Raconteur d’histoires, tu peux recevoir des contes pour enfants d’une qualité incomparable.
En t’abonnant à l’application, tu reçois chaque semaine, sur ton téléphone, des contes audio éducatifs adaptés à tes enfants.
Rien que ces derniers jours, mon équipe et moi-même avons publié des histoires qui favorisent :
- La gestion des émotions
- La compréhension de la planète et l’écologie
- La sensibilisation à la différence
- La confiance en soi
- L’entente entre frère et sœur
- Et plein d’autres
Nos récits racontent des étapes importantes de la vie et aident l’enfant à les franchir. Par exemple :
- Le brossage de dents
- Le passage sur le pot et la propreté
- Affronter la peur du noir
- Le moment du coucher
Chaque semaine, nous ajoutons de nouveaux contes sur l’application du Raconteur d’histoires. Tous les parents abonnés reçoivent une notification et peuvent les écouter grâce à leur accès privé.
Le nombre de contes disponibles sur le Raconteur d’histoires grandit très vite. Actuellement, Il y a déjà plus de 75 histoires audio !
Plus de 75 contes introuvables ailleurs
Les contes du Raconteur d’histoires sont écrits et imaginés par mon équipe et moi-même. Ce sont des histoires inédites et qui n’existent nulle part ailleurs.
Nous n’acceptons aucune publicité sur notre application. Le confort des parents qui nous font confiance est notre priorité !
Chaque histoire est réfléchie et pensée pour le bien-être de l’enfant. Nous veillons à ce que chaque conte respire l’amour et la bienveillance.
Nos histoires sont remplies de rebondissements, de musiques, de bruitages amusants et de personnages féeriques !
Mais il ne s’agit pas simplement de raconter des histoires.
Notre objectif est d’aider les parents et les enfants au quotidien !
Concrètement :
- Occuper les enfants pendant que les parents profitent d’un moment de calme
- Offrir une alternative saine à la TV
- Accompagner les familles et aider l’enfant à grandir
C’est la promesse que nous faisons à nos abonnés : Être un soutien chaque jour.
L’application préférée des parents
Tu l’auras compris, en t’abonnant au Raconteur d’histoires, tu ne reçois pas de simples contes pour enfants. Tu embarques dans une véritable aventure familiale !
La meilleure preuve, c’est ce qu’en disent déjà nos abonnés.
Jusqu’ici, tous les parents qui ont essayé Le Raconteur d’histoires sont absolument satisfaits :
« Le Raconteur d’histoires est un outil que je recommande à tous les parents. »
Noémie Maiorano, Orthophoniste et mère de 2 enfants
« C’est tout simplement les meilleures histoires pour enfants que j’ai entendues ! »
Marion, Maman d’une petite fille
« Mes enfants adorent ! Merci beaucoup pour ces merveilleuses histoires pleines de surprises »
Emma, maman de 3 enfants
« Ces contes audio sortent du lot, des enseignements éducatifs, des bruitages, de la musique, et c’est bien raconté ! Tous les ingrédients d’une bonne histoire sont réunis. Merci. »
David, papa de 2 enfants
« Ma fille est très active le soir quand on lit des histoires classiques. Par contre, quand on écoute les contes du Raconteur d’histoires, cela l’amène à la concentration et doucement à l’apaisement et au calme. »
Marjorie
« Ces histoires sont hyper éducatives et pédagogiques. Mon fils apprend tellement avec ces contes. Le langage est parfaitement adapté. Je sais que lorsque mon enfant écoute ces histoires, son cerveau travaille vraiment et son langage se développe. »
Sonia, maman d’un garçon de 6 ans.
« L’autre jour, alors que ma petite fille pleurait, mon fils de 5 ans vient lui faire un câlin et me dit : « Je dois protéger ma petite sœur, comme dans l’histoire du tricératops »
Pauline, maman de 2 enfants.
Ça m’a vraiment surprise qu’il me dise ça. Et ça m’a émue. Merci au Raconteur d’histoires »
Nos abonnés nous disent merci.
Mais c’est surtout eux que je voudrais remercier. Ensemble, je suis convaincu que nous pouvons améliorer le quotidien et le développement de nos enfants.
Je t’invite à rejoindre cette communauté de parents déterminés à donner le meilleur à leurs enfants.
En t’abonnant au Raconteur d’histoires, tu recevras immédiatement tes accès privés à l’application ainsi que mes 10 histoires relaxantes.
Mais ce n’est pas tout, si tu nous rejoins aujourd’hui, je t’envoie 5 cadeaux supplémentaires.
Cadeau N°1 : Ma collection d’histoires de dinosaures
Tes enfants aiment ces immenses bêtes préhistoriques ?
Alors, il va A-DO-RER nos contes de dinosaures !
En tout, nous avons 14 histoires de dinosaures. Par exemple :
- Tiny la tricératops devient grande soeur
- Cache-cache avec un stégosaure
- Arthur, l’allosaure qui tape
Fous rires garantis !
Cadeau N°2 : Ma collection de contes Pour la planète
Ces contes sont spécialement conçus pour sensibiliser les petits à des thématiques écologiques en s’amusant.
En tout, nous avons 11 contes dans cette collection.
Parmi eux, il y a une série événement : « Eli et l’océan malade ». Il s’agit d’une folle aventure en 5 épisodes.
Dans chaque épisode, le petit héros va découvrir des indices et rencontrer de nouveaux amis. Eli parviendra-t-il à résoudre le mystère qui plane sur l’océan ?
Tu le sauras dans Le Raconteur d’histoires.
Cadeau N°3 : Ma collection de contes de superhéros
Tes enfants aiment l’action et n’ont pas peur d’affronter des monstres ?
Alors ils sont prêts pour écouter nos contes de superhéros !
Nous avons 10 contes de Superhéros, par exemple :
- Superpapa contre le monstre légume
- Supermaman contre les engins de chantier
- Superpapa contre l’insectomonstre
- Supermaman et l’attaque du gorille
Tes enfants n’en reviendront pas !
Cadeau N°4 : Un accès privé à notre groupe Facebook
Le Raconteur d’histoires, c’est aussi une communauté. En plus de la bibliothèque de contes, tu auras accès à un groupe privé sur Facebook.
Tu pourras y donner ton avis sur les histoires et échanger avec d’autres parents. Mais SURTOUT, cela va te permettre de proposer des idées de personnages et de thématiques à aborder pour les prochains récits.
Tu peux même proposer des prénoms pour les héros des histoires !
Cadeau N°5 : Mon livre d’activités pour enfants
Si tes enfants tournent parfois en rond à la maison, ce livre d’activités d’intérieur est LE truc qui va faire la différence.
J’ai créé ce livre électronique pour soutenir les parents pendant le premier confinement.
Ce sont des activités rigolotes, éducatives, simples, qui ne demandent que du matériel que tu as certainement déjà chez toi : Du sel, du papier toilette, du liquide vaisselle… Les parents ADORENT !
Habituellement, je vends ce livre électronique 19.90€ euros. Mais si tu t’abonnes aujourd’hui au Raconteur d’histoires, je te l’offre en cadeau.
Le livre 30 idées d’activité pour enfants (Valeur : 19.90 euros) : Offert pour toi.
N’importe où, n’importe quand !
Tous les contes du Raconteur d’histoires sont accessibles depuis ton téléphone, ta tablette ou ton ordinateur.
L’application est simple d’utilisation et permet d’avoir tout ce qu’il faut à un seul endroit !
Il est possible d’écouter les contes à plein de moments différents : Avant de dormir, dans la voiture, au réveil de la sieste ou simplement pendant un moment de calme.
Tu peux également télécharger nos contes et les écouter sans connexion à internet. Pas de publicités ou de temps de chargement !
Je récapitule. En t’abonnant au Raconteur d’histoires, tu reçois :
- Tes 10 histoires relaxantes
- Un abonnement à l’application Le Raconteur d’histoires avec 50% de réduction (+ de 75 contes audio disponibles)
- Ton cadeau N°1 : 14 histoires de dinosaures
- Ton cadeau N°2 : 11 contes Pour la planète (dont la série événement : Eli et l’océan malade)
- Ton cadeau N°3 : 10 contes de superhéros
Ton cadeau N°4 : Un accès au groupe Facebook du Raconteur d’histoires
- Ton cadeau N°5 : Mon livre d’activités pour enfants
- Et surtout, tu recevras de nouvelles histoires chaque semaine !
Tout cela pour 4.99 euros.
L’abonnement au tarif normal est de 9.99 euros par mois. Mais pour cette offre spéciale, mon équipe et moi nous sommes mis d’accord pour que tu bénéficies d’un tarif de 4.99 euros au lieu de 9.99€/mois.
J’ai sorti ma calculatrice, mais je t’invite à vérifier par toi-même. Cela revient à moins de 20 centimes par jour !
Tu peux évidemment stopper ton abonnement, sans frais, à tout moment.
Mais attention, cette offre n’est valable que pour une durée limitée.
Essaye l’application avant de te décider
Avec Le Raconteur d’histoires, tu ne prends aucun risque.
Tu bénéficies de 15 jours pour tester l’application, écouter les histoires, découvrir mes livres électroniques et profiter de tous les avantages de l’abonnement.
Si tu n’es pas entièrement satisfait durant ces 15 jours, tu peux demander l’annulation et le remboursement total de ton achat.
Tu n’as aucune raison particulière à me donner. Il te suffit de m’écrire un email à contact@parents-paisibles.com et je te rembourse jusqu’au dernier centime.
Tu n’auras alors rien payé du tout !
Et bien sûr, tu pourras conserver tous les cadeaux que tu auras reçus.
Tu n’as donc plus aucune raison d’hésiter.
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À tout de suite dans le Raconteur d’histoires !
Simon
Les sources de cet article :
[1] L’état de stress post traumatique chez l’enfant
[2] MALENFANT, Nicole. Jeux de relaxation. Pour des enfants détendus et attentifs. Bruxelles, De Boeck, 2010, 122 p.